IHHT Sauerstofftraining

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training für Energie, Regeneration und Zellgesundheit

IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und wird auch als modernes Sauerstofftraining bezeichnet. Dabei atmen Sie über eine Atemmaske abwechselnd sauerstoffreduzierte und sauerstoffangereicherte Luft ein – ähnlich wie beim Höhentraining, jedoch entspannt im Liegen oder Sitzen.

Durch diesen kontrollierten Wechsel werden gezielte Reize im Körper gesetzt. Das IHHT Sauerstofftraining kann die körpereigene Anpassungsfähigkeit fördern, den Energiestoffwechsel unterstützen und Regenerationsprozesse anregen.

Bei STEP Medical in Stuttgart wird die IHHT-Anwendung individuell begleitet und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt – ideal für alle, die ihre Vitalität, Regeneration und Energie im Alltag unterstützen möchten.

Das IHHT Sauerstofftraining auf einen Blick:
  • Passives Sauerstofftraining – Anwendung im Liegen oder Sitzen, ohne körperliche Belastung
  • Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training – kontrollierter Wechsel zwischen sauerstoffarmer und sauerstoffreicher Atemluft
  • Unterstützung der Zellenergie – gezielte Reize für Stoffwechsel, Vitalität und Regeneration
  • Individuelle Anwendung – abgestimmt auf Ihre persönliche Ausgangssituation und Zielsetzung

Schon gewusst?

IHHT wird häufig als „Höhentraining für die Zellen“ bezeichnet. Beim IHHT Sauerstofftraining wird ein Effekt genutzt, der dem Aufenthalt in großer Höhe ähnelt: Der Körper erhält zeitweise weniger Sauerstoff und reagiert darauf mit natürlichen Anpassungsprozessen. In der anschließenden Phase mit sauerstoffreicher Luft kann sich der Körper erholen. So entsteht ein sanfter Trainingsreiz – ganz ohne körperliche Belastung.

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